ヨガサロンtsunagu
ミエコ
理学療法士
アンビリカ®︎ヨガインストラクター
はじめまして♪
プライベートでは夫と、2人姉妹の母。
山口県下関市で活動。
18年間理学療法士として病院や整形外科クリニック、
デイサービス、訪問リハビリで勤務
現在は自分らしい働き方にシフトし
ヨガサロンtsunaguを開業
繊細気質があり、生きづらい日々を
過ごしていました。
自分自身の経験から毎日笑顔で心地良く過ごすためには、
まずは自分自身の心と身体が整っている事が
大切だと実感しています。
自分心身と向き合う事を始めていくなかで、ヨガと出会って、心と身体がスッキリに。笑顔で自分らしく過ごせる日常を取り戻しました。
現在は、自分らしい働き方で毎日笑顔で過ごしています。
呼吸を深めながら心身の緊張を解き
丁寧に身体を動かして、
ココロもカラダも身軽に。
CREDO
1.常にワクワクする気持ちを大切に、直感を信じて行動していきます。
2.アウトプットしていく事で、自分自身を成長させていきます。
3.家族や周りの人への感謝の気持ちを忘れずに、行動していきます。
4.自分自身が心身共に心地よい状態でいることで、良いエネルギーを誰かに与える存在になります。
VISION
私が伝えたい想い。
心と身体が健幸であること。
心と身体が笑顔であること。
✤自分と丁寧に向きあい、自分軸で過ごしながら、女性が笑顔で溢れる日常に。
✤歳を重ねてもたくさんの女性が自分らしくキラキラして過ごせる世の中に。
✤運動習慣がない人に、身体を動かす心地良さを感じて欲しい。そして心身の小さな
不調を感じとり、病気や怪我を未然に予防する習慣を。
✤生きづらくなってる女性に、笑顔で自分らしく過ごせる毎日を引き寄せていきたい。
✤いつまでも、自分と大切な人が笑顔で過ごせる毎日に。
ヨガサロンtsunagu
●ヨガをツールに心と身体をツナグ
●人とのつながりを大切に…
●自分と大切な人を笑顔でツナグ
毎日笑顔で心地良く過ごすために大切なのは、
自分自身の心と身体が整っていること
忙しい日常の中で、自分に意識を向けて自分の心と身体と向き合って
みませんか？
こんな人におススメです☺︎
▶︎運動習慣のない人
▶︎病気ではないけど、身体に不調を感じている
▶︎身体を動かしたいけど、思うように時間がとれない
▶︎夜眠れない
▶︎人と比べてしまう
▶︎自分らしく過ごしたい
▶︎最近モヤモヤしてする
▶︎子供に怒ってばかりで自己嫌悪
▶︎イライラせずに子育てしたい
ヨガで得られる効果☟
▶︎むくみや冷えの解消
▶︎免疫力アップ
▶︎基礎代謝アップ
▶︎姿勢を整える
▶︎肩こり腰痛の改善
▶︎生活の質の改善
▶︎ストレス軽減、リラックス効果
▶︎自分と向き合える
▶︎セルフマネジメントができるようになる
ヨガサロンtsunagu メニュー
①パーソナルヨガレッスン
（初回20分カウンセリングあり）
対面60分/オンラインは要相談
一人一人の心と身体の状態に合わせたヨガを提供。
レッスン後にフィードバックをお送りします
ヨガサロンtsunagu メニュー
②パーソナルヨガレッスン＋
（初回20分カウンセリングあり）
対面60分/オンラインは要相談
ヨガレッスン＋フィードバック写真＋セルフケア指導
＋理学療法士による身体ほぐし整体
あなたの今の心と身体の状態を、丁寧にカウンセリングをして評価していきます。今のあなたに合った身体の動かし方をヨガをツールに提供していきます。
おうちyoga
必要なもの
・動きやすい服装
・タオル
・水分
※ヨガマットはお貸しいたします。
▶︎グループレッスン
現在2箇所でグループレッスンを開催しております。ご自身の目的や状態に合わせて選択可能です。
▶︎グループレッスン詳細
①スタジオアフロディーテ 毎月日曜日1回水曜日2回（レッスン日が決まりましたら、Instagram、公式LINEにて告知していきます。
（10：00〜11：15の75分）
スタジオ会員様はもちろん、会員外の方でも受けれるレッスンです。最大9名まで対応可能で、素敵なスタジオでレッスン行えます。
▶︎グループレッスン詳細
②ウズハウス 毎月木曜日に60分のレッスンを月に2回開催）
ヨガには興味があるけど、いきなりスタジオでは勇気がいる…
身体が硬すぎて大人数の前で動くのに自信がない…
子供が小さくて一緒じゃないと動きづらい…
そんなお声を聞くことが多く、もっと気軽にヨガの心地良さを伝える場所を作りたい！
そんな想いからこのレッスンを開催することに！
少人数で周りも同じヨガ初心者の方です。気軽にいらして、ヨガの心地良さ体感していきましょう。託児はありませんがお子様連れ大歓迎です！
お気軽にご連絡下さい。
お問い合わせは下記アドレスにて承ります。
happy1022fu@gmail.com